Pilates | Amaya Studios I Milena Müller

Starte mit frischer Energie und neuer Klarheit in die Woche. In dieser morgendlichen Yogastunde verbinden sich klassische Hatha-Yoga-Übungen mit fließenden Bewegungsabfolgen, die den Körper sanft aktivieren und neue Kraft schenken. Sonnengrüße, mobilisierende Übungen und bewusste Atemtechniken helfen dabei, den Kreislauf in Schwung zu...

In dieser Stunde erwartet dich eine fließende, abwechslungsreiche Yogapraxis – mal kraftvoll, mal sanft, mal schneller, mal ruhiger. Alles mit Offenheit und Freude an der Bewegung oder im Innehalten. So entsteht eine Praxis, die Leichtigkeit, Balance, Kraft und innere Ruhe verbindet. Es geht nicht darum, besonders beweglich zu sein oder...

Somatic Morning Flow Starte deinen Sommertag mit Bewegung, die wirklich ankommt. In dieser Hatha-Vinyasa-Praxis verbinden wir fließende Sequenzen mit somatischen Elementen – das heißt: bewusstes Spüren statt bloßes Ausführen. Wir wecken den Körper von innen, lösen Morgensteifheit und landen lebendig im Tag an. Keine Vorkenntnisse...

Beachbody Pilates In dieser Pilates Session konzentrieren wir uns voll und ganz auf dein Powerhouse. Wir formen eine starke Bauchpartie – alles mit kontrollierten, flieflenden Pilates-Bewegungen an der frischen Luft. Deep Core: Wir trainieren nicht nur die sichtbaren Muskeln, sondern die tiefliegende Muskulatur für einen kräftigen Bauch...

Nitya wird Euch mit ihrer intuitiven und authentischen Art bewegen, entspannen und in die absolute Ewigkeit eintauchen lassen. Kreatives Hatha Yoga im meditativem Flow für Yoga-Neulinge genauso wie für Geübte. Als freie Yogalehrerin im eigenen Studio (goldenyoga dresden), ganzheitliche Yogatherapeutin und Kinderyoga-Spezialistin, gibt sie...

Hatha Yoga für mehr Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe. Eine sanfte und zugleich kräftigende Praxis, die den Körper mobilisiert, Stress reduziert und dabei hilft, sich geerdeter und wieder mehr mit sich selbst verbunden zu fühlen. Programmauswahl: Team Palais Sommer Unterstützt durch: Charlotte Meentzen

Flow mit Tiefe – Bewegung, die bewegt Raus aus dem Kopf, rein in den Flow – mit Katrin Schütze. Dich erwartet ein kraftvoller, dynamischer Yogastil, kombiniert mit ruhigen Halte- und Konzentrationsübungen für Balance, Fokus und Selbstreflexion. Mal fordernd, mal entspannend – so, dass du dich klarer, beweglicher und einfach gut...

Sommerabend im Park – Entspannt in die Weite Wenn der Tag langsam zur Ruhe kommt und die Abendsonne den Park in warmes Licht taucht, laden wir Körper und Geist ein, loszulassen. Diese sanfte Hatha- und Yin-Stunde verbindet fließende Bewegungen mit ruhigen Dehnungen und bewusstem Atem. Weite Seitbeugen, entspannende Vorbeugen und...

Pilates stärkt besonders die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung und unterstützt ein gesundes Bewegungsmuster. Durch kontrollierte Bewegungen und Atmung wird der Körper funktionell gekräftigt und ins Gleichgewicht gebracht. Die Kurse eignen sich ideal zur Prävention und zum Ausgleich im Alltag. In ihren Stunden verbindet Anna...

Flow mit Tiefe – Bewegung, die bewegt Raus aus dem Kopf, rein in den Flow – mit Katrin Schütze. Dich erwartet ein kraftvoller, dynamischer Yogastil, kombiniert mit ruhigen Halte- und Konzentrationsübungen für Balance, Fokus und Selbstreflexion. Mal fordernd, mal entspannend – so, dass du dich klarer, beweglicher und einfach gut...

Diese Praxis verbindet Atem, fließende Bewegung und funktionale und kräftigende Elemente, mit einem Hauch von Kundalini – als einfache Brücke ins Herz und in die innere Verbindung. Diese Stunde ist für alle, die Yoga nicht nur „machen“, sondern erleben wollen: mal dynamisch, mal ruhig – immer klar angeleitet, gut skalierbar, mit...

Grounded Heart Opening Lasse Spannungen und Stress des Sommertrubels abfließen. Verbinde dich mit dem Boden unter deinen Füßen, tanke neue Kraft und gib dir Zeit zu spüren, was dein Herz dir gerade mitteilen möchte. Simon Scheliga ist Sozialarbeiter, Yogalehrer und Achtsamkeitstrainer in Dresden. In seinen Seminaren, Workshops und...

Biodanza | Ulrike Davies Ich mach mir die Welt wie sie mir gefällt – gemeinsam im Tanz mit Leichtigkeit, Lust & Freude‘ – tanz deinen ganz eigenen Tanz des Lebens, genieß deine Lebendigkeit, steigere deine Lebensfreude im Kreis deiner Mitmenschen. Gemeinsam kreieren wir die Welt, die wir uns wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse...

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan Yoga für alle. Dynamische Bewegungen. Bewusster Atem. Tiefe Entspannung. Klarheit durch Meditation. Probier Dich aus. Triff Dich selbst. Schenk Dir die Erfahrung. Programmauswahl: Team Palais Sommer Unterstützt durch: AOK PLUS Finde heraus, wie fit und gesund du dich fühlst. Mache in wenigen...

Fokus Core & Rücken Ein harmonischer Mix aus sanften, fließenden Bewegungen und gezielten Kräftigungsübungen für Rücken, Bauch und eine aufrechte Haltung. Durch achtsames Training stärken wir die Tiefenmuskulatur, lösen Spannungen und fördern ein neues Körpergefühl und mehr Balance im Alltag. Die Stunde ist für jedes Level geeignet...

Achtsames Hatha Yoga Was macht eine Bewegung zum Yoga? Genau: deine Aufmerksamkeit dabei! Praktiziere klassisches Hatha-Yoga mit einem besonderen Fokus auf deiner körperlichen, geistigen und emotionalen Erfahrung dabei. Wer weiß, was du über dich herausfindest…. Simon Scheliga ist Sozialarbeiter, Yogalehrer und Achtsamkeitstrainer in...

Hatha Yoga für mehr Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe. Eine sanfte und zugleich kräftigende Praxis, die den Körper mobilisiert, Stress reduziert und dabei hilft, sich geerdeter und wieder mehr mit sich selbst verbunden zu fühlen. Programmauswahl: Team Palais Sommer Unterstützt durch: AOK PLUS Finde heraus, wie fit und...

Nitya wird Euch mit ihrer intuitiven und authentischen Art bewegen, entspannen und in die absolute Ewigkeit eintauchen lassen. Kreatives Hatha Yoga im meditativem Flow für Yoga-Neulinge genauso wie für Geübte. Als freie Yogalehrerin im eigenen Studio (goldenyoga dresden), ganzheitliche Yogatherapeutin und Kinderyoga-Spezialistin, gibt sie...

In dieser Yogastunde liegt der Fokus auf der Mobilisierung und Kräftigung von Rücken, Schultern und Körpermitte. Sanfte Hatha-Yoga-Übungen, fließende Bewegungen und bewusste Dehnungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und neue Beweglichkeit zu entwickeln. Besonders Menschen, die viel sitzen oder sich im...

Vinyasa Flow – Herzöffnung & neue Energie Nimm dir am Abend Zeit, den Tag bewusst hinter dir zu lassen und in Bewegung zu kommen. Wir starten mit einer kurzen Atemübung und mobilisierenden Bewegungen, die den Körper aktivieren und vorbereiten. Anschließend fließen wir durch eine dynamische, vom Vinyasa inspirierte Sequenz, die...

Flow mit Tiefe – Bewegung, die bewegt Raus aus dem Kopf, rein in den Flow – mit Katrin Schütze. Dich erwartet ein kraftvoller, dynamischer Yogastil, kombiniert mit ruhigen Halte- und Konzentrationsübungen für Balance, Fokus und Selbstreflexion. Mal fordernd, mal entspannend – so, dass du dich klarer, beweglicher und einfach gut...

In dieser Session verbinden sich die ruhige Tiefe des Yin Yoga mit Elementen des somatischen Yoga. Anders als beim klassischen Dehnen geht es dabei nicht darum, den Körper weiter zu öffnen, sondern ihm die Möglichkeit zu geben, eingefahrene Spannungs- und Schutzmuster bewusst wahrzunehmen und sanft zu verändern. Durch langsame, achtsame...

Starte deinen Tag mit Pilates, frischer Luft und neuer Energie! Unsere Morning Sessions bedeuten belebende, ganzheitliche Bewegungen, die für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet sind. Diese Stunde bringt deinen Kreislauf in Schwung, kräftigt gezielt deinen Körper und sorgt für Balance. Komm vorbei und starte mit Leichtigkeit,...

PartnerYoga ist Halt, Dehnung, Spaß – Mal 2! Beim PartnerYoga unterstützen sich zwei Menschen gegenseitig, um tiefer in die Dehnung zu kommen und gemeinsam mehr Balance zu finden. Yoga-Erfahrung ist nicht notwendig – die Stunde ist für alle geeignet. Ihr könnt mit einem Partner, einer Freundin, einem Familienmitglied, einer Kollegin...

Eine dynamische, zugleich achtsam aufgebaute Pilatesstunde für alle, die ihren Rücken gezielt im Focus haben möchten oder müssen. Im Zentrum steht die kontrollierte Kräftigung des Mittelkörpers sowie die Entlastung der Wirbelsäule durch sichere, präzise und funktionelle Bewegung. Unter physiotherapeutischen Gesichtspunkten werden die...

Faszien-Pilates: Deine Mitte – stark, geschmeidig, frei. Tauche ein in eine Praxis, die dynamische Kraft mit tiefer Ruhe verbindet. Diese Pilatesstunde stärkt deine Körpermitte – Bauch, Rücken und Beckenboden – für mehr Stabilität, Aufrichtung und Leichtigkeit in jeder Bewegung. Mit fließenden Pilates-Sequenzen und gezielter...

Am 30. August geht es wieder los! Macht mit beim 14. Dresdner Familienlauf zugunsten mangelernährter Kinder! Bei uns gibt es gleich drei Highlights für Euch: 1. Laufen und dabei Gutes tun 2. Sportlich betätigen 3. Tolle Preise gewinnen Egal ob jung oder alt – jeder kann mitmachen! Es können auch Firmenteams oder Vereins-,...

Sathya Kantara Yoga Verkörperte Stille am Morgen. Ankommen. Ausrichten. Atmen. Bewusst bewegen. Programmauswahl: Team Palais Sommer Unterstützt durch: AOK PLUS Finde heraus, wie fit und gesund du dich fühlst. Mache in wenigen Minuten den Self-Check der Gesundheitsinitiative der AOK PLUS und entdecke, welche Angebote dir am...

rosayoga LIEBEVOLLE AKZEPTANZ – Sanftes Hatha, Atemtechnik, Meditation In den Sommerstunden treffen wir uns unter freiem Himmel um uns zu erinnern: an die Technik der liebevollen Akzeptanz. Eine Atemübung als Anfangsentspannung lässt dich bewusst auf deiner Matte ankommen. Sanfte Hatha Yoga Übungen schließen sich an. ...