Pilates & Rücken – Stabilität, Haltung und bewusste Bewegung
Beschreibung
Im Mittelpunkt stehen die Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, die Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination sowie eine gesteigerte Körperwahrnehmung. Das Training unterstützt zudem die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und trägt zu mehr Balance, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag bei.
Als ideale Ergänzung zum vorhergehenden PowerMove-Kurs stabilisiert dieser Kurs den Körper gezielt, unterstützt die Regeneration und schafft die muskulären Grundlagen für kraftvolle Bewegungen.
Dauer: 14.04.- 16.06.2026
Zeit: 10 x Di 19:05 - 20:05 Uhr
Leitung: Norbert Jentzsch, Fitness-Instructor
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Gebäude 223
Heidestraße 70
01454 Radeberg

