Digital Balance: Konkrete Strategien für einen fokussierten Umgang mit Medien
Beschreibung
Smartphones, soziale Medien, E-Mails – die ständige Reizüberflutung belastet unsere mentale Gesundheit: Überforderung, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen und Stress sind häufige Folgen. In dieser Veranstaltung erfahren Sie, wie Sie den Umgang mit digitalen Medien bewusster und gesünder gestalten und dadurch Konzentration, Stressregulation und Schlafqualität nachhaltig verbessern.
Sie lernen, wie digitale Technologien unsere Psyche beeinflussen, reflektieren Ihre eigenen digitalen Gewohnheiten, erkennen Belastungsfaktoren und entwickeln Strategien für bewusste Offline-Zeiten sowie mehr mentale Widerstandskraft.
Die Veranstaltung richtet sich an Eltern, Berufstätige, Studierende und alle, die ihren digitalen Alltag entschleunigen und ihre mentale Gesundheit langfristig stärken möchten.
Gefördert mit Steuermitteln auf Grundlage des vom Sächsischen Landtag beschlossenen Haushalts.
Sie lernen, wie digitale Technologien unsere Psyche beeinflussen, reflektieren Ihre eigenen digitalen Gewohnheiten, erkennen Belastungsfaktoren und entwickeln Strategien für bewusste Offline-Zeiten sowie mehr mentale Widerstandskraft.
Die Veranstaltung richtet sich an Eltern, Berufstätige, Studierende und alle, die ihren digitalen Alltag entschleunigen und ihre mentale Gesundheit langfristig stärken möchten.
Gefördert mit Steuermitteln auf Grundlage des vom Sächsischen Landtag beschlossenen Haushalts.
Weitere Termine an diesem Veranstaltungsort
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Volkshochschule Dreiländereck
Geschäftsstelle Zittau
Neustadt 47
02763 Zittau
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Selbsthilfe, Beratung, Vortrag, Bildung, Gesundheit