Selbstverteidigung - für ein sicheres Gefühl in jeder Situation
Beschreibung
Inhalte im Überblick:
- Selbstbehauptung: klare Körpersprache, Stimme, Grenzen setzen
- Prävention: Gefahrensituationen erkennen und vermeiden
- Praktische Selbstverteidigungstechniken für den Alltag
- Strategien zur Deeskalation
- Stärkung von Selbstvertrauen und innerer Haltung
Der Kurs findet in einer unterstützenden, wertschätzenden Atmosphäre statt. Ziel ist es, Sicherheit zu vermitteln, das eigene Selbstvertrauen zu stärken und ein gutes Gefühl für den Alltag zu geben.
Dauer: 09. 06. 2026 - 30. 06. 2026
Zeit: 4x dienstags
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Standort Kamenz
Macherstraße 144a
01917 Kamenz

