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Entspannungstechniken und Yoga für Senioren und Seniorinnen

Mi, 06.05.2026
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14 - 15 Uhr
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3 €

Beschreibung

Diese Bewegungs- und Entspannungsstunde ist speziell auf die Bedürfnisse junger und junggebliebener Senioren und Seniorinnen abgestimmt.

In einer ruhigen, unterstützenden Atmosphäre fördern wir:
🧘 Körperkraft – für mehr Stabilität im Alltag
🌬️ Meditation – zur Förderung von Ruhe und Energie
⚖️ Gleichgewichtstraining – zur Sturzprophylaxe
🔄 Sanfte Mobilisation – für mehr Beweglichkeit
🌿 Entspannung – zum Loslassen und Wohlfühlen

Die Übungen werden achtsam und gelenkschonend angeleitet – im Sitzen oder Stehen, je nach Möglichkeit. Keine Vorkenntnisse nötig – jede*r ist willkommen!

Wann: ab 06.05. findet der Kurs wöchentlich von 14:00 - 15:00 Uhr statt.

Wo: Volkssolidarität Dresden e.V., SBA „Treff am Waldschlößchen“, Radeberger Str. 58, 01099 Dresden Kosten: 3 Euro pro Termin

Bitte mitbringen: warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte (für Menschen, die Yoga zum ersten Mal machen: ein paar wenige Matten sind vorhanden.) und eine Decke.

Mehr Informationen

Begegnungsstätte "Treff am Waldschlößchen"
Radeberger Straße 58
01099 Dresden

Sport, Senioren, Gesundheit