Entspannungstechniken und Yoga für Senioren und Seniorinnen
Beschreibung
In einer ruhigen, unterstützenden Atmosphäre fördern wir:
🧘 Körperkraft – für mehr Stabilität im Alltag
🌬️ Meditation – zur Förderung von Ruhe und Energie
⚖️ Gleichgewichtstraining – zur Sturzprophylaxe
🔄 Sanfte Mobilisation – für mehr Beweglichkeit
🌿 Entspannung – zum Loslassen und Wohlfühlen
Die Übungen werden achtsam und gelenkschonend angeleitet – im Sitzen oder Stehen, je nach Möglichkeit. Keine Vorkenntnisse nötig – jede*r ist willkommen!
Wann: ab 06.05. findet der Kurs wöchentlich von 14:00 - 15:00 Uhr statt.
Wo: Volkssolidarität Dresden e.V., SBA „Treff am Waldschlößchen“, Radeberger Str. 58, 01099 Dresden Kosten: 3 Euro pro Termin
Bitte mitbringen: warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte (für Menschen, die Yoga zum ersten Mal machen: ein paar wenige Matten sind vorhanden.) und eine Decke.
Weitere Termine an diesem Veranstaltungsort
Mehr Informationen
Radeberger Straße 58
01099 Dresden

