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Sanftes Yoga für Senioren und Seniorinnen mit Julia/Kraft – Atem – Balance – Entspannung

Di, 02.09.2025
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10 - 10:45 Uhr
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8,00 €

Beschreibung

Diese Bewegungsstunde ist speziell auf die Bedürfnisse junger und junggebliebener Senioren und Seniorinnen abgestimmt. In einer ruhigen, unterstützenden Atmosphäre fördern wir:

🧘 Körperkraft – für mehr Stabilität im Alltag
🌬️ Atemübungen – zur Förderung von Ruhe und Energie
⚖️ Gleichgewichtstraining – zur Sturzprophylaxe🔄 Sanfte Mobilisation – für mehr Beweglichkeit
🌿 Entspannung – zum Loslassen und Wohlfühlen

Die Übungen werden achtsam und gelenkschonend angeleitet – im Sitzen oder Stehen, je nach Möglichkeit.

Keine Vorkenntnisse nötig – jede*r ist willkommen!

🕙 Wann: Wir starten im September. Montag, 02.09. & 16.09.2025
🕥 Uhrzeit: jeweils von 10:00 bis 10:45 Uhr
📍 Wo: Volkssolidarität Dresden e.V., SBA „Treff am Waldschlößchen“, Radeberger Str.58, 01099 Dresden
💶 Kosten: 8 Euro pro Termin (2 Euro Unkostenbeitrag, 6 Euro Honorar)

🧦 Bitte mitbringen: eine Yoga- oder Gymnastikmatte (ein paar wenige Matten sind vorhanden. Bitte vorher anmelden!)

Mehr Informationen

Begegnungsstätte "Treff am Waldschlößchen"
Radeberger Straße 58
01099 Dresden

Sport, Kurse, Senioren, Gesundheit