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Vinyasa Flow – Open Shoulders, Open Heart | Therese Nowos

Mi, 16.07.2025
|
8 - 9 Uhr
Vinyasa Flow – Open Shoulders, Open Heart | Therese Nowos

Beschreibung

Vinyasa Flow – Open Shoulders, Open Heart | Therese Nowos

In dieser dynamischen Vinyasa-Stunde verbinden wir bewusste Atmung mit fließender Bewegung. Der Fokus liegt auf der Schulterpartie – ein Bereich, der im (Büro-) Alltag oft verspannt. Durch kräftigende Asanas und gezielte Dehnungen lösen wir Spannungen, schaffen Raum und bringen neue Energie in den oberen Rücken und Nacken. Diese Praxis schenkt dir sowohl Stabilität als auch Leichtigkeit – ideal, um Verspannungen loszulassen und dich neu auszurichten. Den Abschluss bildet ein wohltuendes Savasana, das dir tiefgehende Entspannung und neue Energie schenkt.

Für alle Level geeignet – du brauchst nur dich, deinen Atem und die Bereitschaft, loszulassen.

©Therese Nowos

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Programmauswahl: Team Palais Sommer

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