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Wie gelingt gesunder Schlaf?

Mo, 07.04.2025
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18 - 19:30 Uhr
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kostenlos / Eintritt frei

Beschreibung

Ruth Dölemeyer, Psychotherapeutin
In dem Vortrag soll ein Überblick über das Thema Schlaf und seine Relevanz für ein
gesundes uns ausgeglichenes Leben gegeben werden. Dazu sollen - im Anschluss an die
Beantwortung der Frage „Was bedeutet gesunder Schlaf und warum ist er so wichtig?“ -
zunächst Auslöser und Folgen von schlechtem Schlaf und Schlafstörungen betrachtet
und anschließend Methoden und hilfreiche Strategien für einen gesunden Schlaf
vorgestellt werden.
Ruth Dölemeyer ist Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin und
Supervisorin und seit September 2021 in eigener Praxis tätig. Nach dem Diplom
arbeitete sie zunächst in der Psychotherapieforschung und leitete anschließend von August 2012 bis Juni 2021 die Psychosoziale Studierendenberatung des Studentenwerks Leipzig.

Mehr Informationen

Duale Hochschule Sachsen
Staatliche Studienakademie Bautzen
Löbauer Straße 1
02625 Bautzen

Vortrag, Bildung, Gesundheit