AtemKraft - Workshop & Klangreise

Eine Stunde zum Ankommen, Durchatmen und einfach Sein Erlebe die wohltuende Wirkung von Klang und Achtsamkeit in meiner Klangmeditationen mit der Handpan. Der kleine Rahmen bietet dir einen geschützten Raum, um loszulassen, aufzutanken und dich mit dir selbst zu verbinden. In einer kleinen Gruppe von nur fünf Personen schaffe ich eine...

Energie, Freude & freier Atem Lachen ist die natürlichste Form der Fitness! Lachyoga kombiniert befreiendes Lachen mit gezieltem Atemtraining, um Körper und Geist zu aktivieren, einen Ausgleich im Alltag zu schaffen und neue Energie zu tanken. In diesem dynamischen Training erwarten dich: » Lach- und Atemübungen, die dein Zwerchfell...

In diesem kleinen Mini-Retreat gehen wir gemeinsam auf Entdeckungsreise und schenken uns aktiv Glücksmomente. In kreativen Übungen erforschen wir die Spuren des eigenen Glücks - um so unserer Lebensfreude neuen Raum zu schenken. Was erfüllt uns? Was nährt uns? Was bringt unser Herz zum Lächeln? Dieses Retreat ist für alle, die neugierig...

Eine Stunde zum Ankommen, Durchatmen und einfach Sein Erlebe die wohltuende Wirkung von Klang und Achtsamkeit in meiner Klangmeditationen mit der Handpan. Der kleine Rahmen bietet dir einen geschützten Raum, um loszulassen, aufzutanken und dich mit dir selbst zu verbinden. In einer kleinen Gruppe von nur fünf Personen schaffe ich eine...

In diesem kreativen Retreat richtest du deine Aufmerksamkeit auf das, was dir Kraft gibt. Du erforschst, was dich stärkt – jenseits von Routinen und To-do-Listen. Eine Einladung, wieder bewusster wahrzunehmen, was dir gut tut und dich von innen heraus nährt. Du brauchst nichts mitzubringen - Alle Arbeitsmaterialien stelle ich dir zur...

An diesem Abend entdeckst du, wie du die Kraft der Worte gezielt für dich nutzen kannst: Du lernst, wirkungsvolle Affirmationen zu formulieren, die dich bei deinen aktuellen Vorhaben stärken und begleiten. So entsteht eine mentale und visuelle Grundlage, die dir hilft, Hindernisse zu überwinden und dich auf das zu fokussieren, was dir wirklich...

Zurück zu dir – zum Durchatmen, Spüren und Sein In diesem Retreat darfst du bewusst innehalten und mit allen Sinnen wieder bei dir selbst ankommen. Durch kleine Sinnesübungen und achtsame Wahrnehmung erforschen wir auf sanfte Weise, wie du dich selbst wieder spüren kannst. Auch deine Bedürfnisse rücken dabei liebevoll in den Fokus –...

Hochsensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal, bei dem Menschen intensiver auf Reize reagieren und sie tiefer verarbeiten. Hochsensible Kinder nehmen die Welt in anderen Facetten wahr – ein Geschenk, das auch Herausforderungen mit sich bringen kann. Was bedeutet Hochsensibilität konkret? Wie kannst du mit dieser Eigenschaft im Alltag...

Eine Stunde zum Ankommen, Durchatmen und einfach Sein Erlebe die wohltuende Wirkung von Klang und Achtsamkeit in meiner Klangmeditationen mit der Handpan. Der kleine Rahmen bietet dir einen geschützten Raum, um loszulassen, aufzutanken und dich mit dir selbst zu verbinden. In einer kleinen Gruppe von nur fünf Personen schaffe ich eine...

Energie, Freude & freier Atem Lachen ist die natürlichste Form der Fitness! Lachyoga kombiniert befreiendes Lachen mit gezieltem Atemtraining, um Körper und Geist zu aktivieren, einen Ausgleich im Alltag zu schaffen und neue Energie zu tanken. In diesem dynamischen Training erwarten dich: » Lach- und Atemübungen, die dein Zwerchfell...

Durchatmen, Auftanken, Genießen Entdecke die Kraft des bewussten Atmens. In einer sanften Einführung lernst du deine Atmung bewusst wahr zu nehmen. Ich begleite dich durch Atem-Stretch-Übungen und führe dich in erste Techniken ein, mit denen du die Kraft deines Atems auch im Alltag für dich nutzen kannst. Die kleine vertrauliche Runde...

Intuitives Malen lädt dich dazu ein, innezuhalten und deinen Blick nach innen zu richten. Diese kreative Methode unterstützt dich dabei, einen neuen Zugang zu deinen Gefühlen zu finden und bewusster mit deinen Emotionen umzugehen. Im Workshop lernst du die Grundlagen des Intuitiven Malens und Zeichnens kennen – einfache Techniken, die...

In diesem kleinen Mini-Retreat gehen wir gemeinsam auf Entdeckungsreise und schenken uns aktiv Glücksmomente. In kreativen Übungen erforschen wir die Spuren des eigenen Glücks - um so unserer Lebensfreude neuen Raum zu schenken. Was erfüllt uns? Was nährt uns? Was bringt unser Herz zum Lächeln? Dieses Retreat ist für alle, die neugierig...

Dieses Retreat bietet dir Raum für eine bewusste Pause - bereits vor dem, für viele hektischen, Jahresende. Ein sicherer Rahmen, um innezuhalten und das vergangene Jahr mit etwas Abstand zu betrachten. Alles, was entstanden ist, darf von dir gesehen und gewürdigt werden. Auch das, was vielleicht nicht leicht war, darf in einem neuen Licht...

Energie, Freude & freier Atem Lachen ist die natürlichste Form der Fitness! Lachyoga kombiniert befreiendes Lachen mit gezieltem Atemtraining, um Körper und Geist zu aktivieren, einen Ausgleich im Alltag zu schaffen und neue Energie zu tanken. In diesem dynamischen Training erwarten dich: » Lach- und Atemübungen, die dein Zwerchfell...

Zurück zu dir – zum Durchatmen, Spüren und Sein In diesem Retreat darfst du bewusst innehalten und mit allen Sinnen wieder bei dir selbst ankommen. Durch kleine Sinnesübungen und achtsame Wahrnehmung erforschen wir auf sanfte Weise, wie du dich selbst wieder spüren kannst. Auch deine Bedürfnisse rücken dabei liebevoll in den Fokus –...

Energie, Freude & freier Atem Lachen ist die natürlichste Form der Fitness! Lachyoga kombiniert befreiendes Lachen mit gezieltem Atemtraining, um Körper und Geist zu aktivieren, einen Ausgleich im Alltag zu schaffen und neue Energie zu tanken. In diesem dynamischen Training erwarten dich: » Lach- und Atemübungen, die dein Zwerchfell...

Energie, Freude & freier Atem Lachen ist die natürlichste Form der Fitness! Lachyoga kombiniert befreiendes Lachen mit gezieltem Atemtraining, um Körper und Geist zu aktivieren, einen Ausgleich im Alltag zu schaffen und neue Energie zu tanken. In diesem dynamischen Training erwarten dich: » Lach- und Atemübungen, die dein Zwerchfell...

Energie, Freude & freier Atem Lachen ist die natürlichste Form der Fitness! Lachyoga kombiniert befreiendes Lachen mit gezieltem Atemtraining, um Körper und Geist zu aktivieren, einen Ausgleich im Alltag zu schaffen und neue Energie zu tanken. In diesem dynamischen Training erwarten dich: » Lach- und Atemübungen, die dein Zwerchfell...

Energie, Freude & freier Atem Lachen ist die natürlichste Form der Fitness! Lachyoga kombiniert befreiendes Lachen mit gezieltem Atemtraining, um Körper und Geist zu aktivieren, einen Ausgleich im Alltag zu schaffen und neue Energie zu tanken. In diesem dynamischen Training erwarten dich: » Lach- und Atemübungen, die dein Zwerchfell...

Energie, Freude & freier Atem Lachen ist die natürlichste Form der Fitness! Lachyoga kombiniert befreiendes Lachen mit gezieltem Atemtraining, um Körper und Geist zu aktivieren, einen Ausgleich im Alltag zu schaffen und neue Energie zu tanken. In diesem dynamischen Training erwarten dich: » Lach- und Atemübungen, die dein Zwerchfell...

Energie, Freude & freier Atem Lachen ist die natürlichste Form der Fitness! Lachyoga kombiniert befreiendes Lachen mit gezieltem Atemtraining, um Körper und Geist zu aktivieren, einen Ausgleich im Alltag zu schaffen und neue Energie zu tanken. In diesem dynamischen Training erwarten dich: » Lach- und Atemübungen, die dein Zwerchfell...

Energie, Freude & freier Atem Lachen ist die natürlichste Form der Fitness! Lachyoga kombiniert befreiendes Lachen mit gezieltem Atemtraining, um Körper und Geist zu aktivieren, einen Ausgleich im Alltag zu schaffen und neue Energie zu tanken. In diesem dynamischen Training erwarten dich: » Lach- und Atemübungen, die dein Zwerchfell...

Energie, Freude & freier Atem Lachen ist die natürlichste Form der Fitness! Lachyoga kombiniert befreiendes Lachen mit gezieltem Atemtraining, um Körper und Geist zu aktivieren, einen Ausgleich im Alltag zu schaffen und neue Energie zu tanken. In diesem dynamischen Training erwarten dich: » Lach- und Atemübungen, die dein Zwerchfell...